修身戰績

減肥係做女人的永恒真理，永遠唔會嫌減得多，無論為咗咩原因，瘦咗都可以大大聲同人講減肥成功，而且仲會得到身邊所有人的祝福同讚美，唔單止自己開心，姊妹們更加為妳開心。靚，除咗因為外表，更重要發自內心，個人開心其他人就自然會覺得妳靚，睇嚟減肥真係有益身心健康=P。原本slim fit的牛仔褲依家鬆咗咁多，下季可以大條道理買過啲新嘅，可惜唔記得度吓瘦咗幾多吋，估計有兩吋，有啲褲鬆到甩著唔到。

早兩個月因為轉工作的過度空隙，忽然有好多時間，於是的起心肝去做Gym，除咗想減肥之外仲想做吓運動等個人精神啲，唔好成日死蛇爛鱔咁。平均一個星期去做三次，每次做一個鐘器械加一個鐘kick box，兩個月瘦咗10磅，依家keep住，一個星期去1-2次。做機最主要係build muscle 同修番啲線條，其實我半年前就開始做，但都係好hae嗰隻，間唔中先做一次，一路都冇咩進展。近排keep住做明顯firm咗好多，最明顯係手臂、大髀同肚腩slim咗，而且由原本手震腳震變得有力同實淨。肌肉生長得多咗會加速身體新陳代謝，自自然然令energy消耗得快，幫助減肥。Kick box主要練心肺功能同消耗大量卡路里，修身好快見功。

你哋跟住一定會問我有冇節食。其實我冇刻意唔食嘢，只不過最近真係冇乜心機同胃口，嘢確實係食少咗，但係咩都照食，食零食多過食飯，我諗你哋都係唔好學我喇，我自己都覺得唔係幾健康。But提提你，唔好諗住食生果好瘦，其實好多糖份，千祈唔好攞嚟當飯，而要生muscle需要大量蛋白質，唔好唔食肉。